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当学生进入一个新的学习环境时，往往需要一个过渡的时间，尤其是从高中到大学，变化较大。学生们可能会突然发现没有高中时熟悉的护栏，许多事情都要自己去应对，因此从高中到大学的过渡是一件充满挑战的过程。在美国“宽进严出”的大学体制里，学生将很快认识到读大学不是完成高中后的放松和获取了自由，而是迈向成熟、迎接各项更大的艰苦挑战和独立的开始。尤其是今年疫情给大家带来了重重挑战，那么如何可以更好的适应留学期间高中到大学的过渡期呢?如何才能更好的融入大学生活呢?
寻求帮助
虽然高中的学习生活更容易受到监督，但大学生活通常是自我导向的。如果学生主动寻求帮助，大学往往有很多资源可以利用，比如辅导、学术咨询和学习小组。即将入学的大学生可以尽快与至少一名学校的教员、顾问、管理人员建立联系。有研究表明，在学生和学校之间建立这种联系和融洽关系是学生成功毕业的关键之一。
无论是在高中还是在大学，加入学习小组一直是一种有效的方法。它可以让同学们聚在一起，共同解决问题，完成项目，分享信息，还可以听取不同的观点。但由于新冠病毒的影响，许多大学都转变为在线学习，但学生们仍然可以利用在线学习小组。
学习规划
学生需要制定一个自己的学习规划，每个人学习的方式都不同，应该勇于接触不同的学习方式，直到找到最适合自己的方法为止。尤其是对于自主学习能力差的同学来说，多问自己哪部分最需要帮助。学会花时间思考并不断调整自己的学习计划，以帮助管理自己的时间及任务规划。
很多大学生，尤其是大一的时候，错误地认为任何不上课的时间都是空闲时间，这就会导致学习任务的拖延。因此学生们应学会合理的管理时间，避免在考试或交作业前的最后一刻把时间塞得满满的。应该学会把所有的上课时间都安排到自己的时间表中，包括上课、实验和任何相关的学习环节，你的时间规划也可以用于你的课外活动及社区服务等活动。
课外学习
一些大学建议学生每周每学分学习时间应达到2-3个小时，这意味着一个3学分的课程等于一周学习6-9个小时。但其实无论是高中生还是大学新生，最重要的问题不在于学生应该在每堂课投入多少的学习时间，而是有效的时间是多少，你的学习的效率如何。
同时在学习过程中，多任务处理不是你的超能力。事实上，根据加州大学洛杉矶分校2017年的一项研究表明，在学习期间进行其他任务的学生，记忆信息的能力较差。分心和多任务处理通常对学习和记忆有害，因此在学习时应避免分心，学会专注于你手里的学习任务，这一点无论是在高中还是大学都很受用。
保持健康
对许多学生来说，大学是一个压力很大的时期，尤其今年新冠状病毒的流行打乱了许多传统的大学生活，可能会加重这种压力。疾病控制和预防中心最近的数据显示，与COVID-19有关的精神健康问题、药物滥用和自杀意念都在上升，尤其是18-24岁的年轻人。正在过渡期的同学们，应利用与同龄人交流的机会，主动进行自我保健，或咨询专业老师的意见。
除了心理上的压力问题，健康的生活习惯和充足的睡眠也是必不可少的。大学的通宵狂欢，学生们疯狂的学期论文，这并不完全是健康的行为。睡眠不足会影响学习成绩，因此保持充足的睡眠，健康的生活作息和适当的运动不仅有助于你保持健康，对你的学习也很有帮助。
学习舒适区
一些学生喜欢在图书馆学习，而另一些学生则喜欢待在宿舍里学习。高中和大学环境的变化可能让你无所适从，但是如果找到你学习的舒适区，你可以很好的投入学习中。尤其对于因COVID-19而被迫在家学习的学生来说，开辟一个自己专属的学习空间非常重要。学生有一个学习的场所，可以让他们在尽可能少的干扰下集中精力完成任务，这一点很重要。
留学美国如何适应新的环境
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